adulto joven

UNIVERSIDAD AUTONOMA DE DURANGO CAMPUS ZACATECAS.  

LIC. EN NUTRICIÓN.

"NUTRICIÓN EN LOS CICLOS DE LA VIDA"

MAESTRA LUZ MA. VILLA CISNEROS.

3° TERCERO

BIBLIOGRAFÍA:

http://www.tuobra.unam.mx/publicadas/021123224856-EL.html

http://www.eufic.org/article/es/expid/basics-nutricion-adultos/

http://www.slideshare.net/chiocaro88/nutricion-en-el-adulto

"ADULTO"

Se considera  adulto a toda aquella persona mayor de 18 años. Después de los 60 años de edad se les llama Adultos Mayores, Senectos, Ancianos o Miembros de la Tercera Edad.Se  pueden distinguir algunas subetapas como:

·         Edad Adulta Temprana (entre los 20 y 40 años)

·         Edad Adulta Intermedia (de los 40 a los 65 años) y

·         Edad Adulta Tardía (después de los 65 años de edad)

Características:
• Bilogicamente las funciones se encuentran en buen estado son estables, lo que se puede definir como seguridad, poder y dominio, hay fortaleza, energía y resistencia física. Un funcionamiento intelectual consolidado.

• A nivel psicológico, la sensación de dominio se manifiesta como un sentimiento de autonomía, lo que permite utilizar las energías de forma más eficiente;existe un mayor control de las emociones.

• Para algunos socialmente hablando estos años son considerados como los más importantes de toda la vida. Hay consolidación de la identidad y comienzo de la realización del proyecto de vida. Adaptación a la vida social.

Con respecto a la nutrición del adulto es importante tomar decisiones adecuadas con respecto a él estilo de vida, seguir hábitos alimentarios saludables y hacer ejercicio habitualmente, para poder aprovechar al máximo lo que la vida nos puede ofrecer. Además, optar por decisiones inteligentes en cuanto a la alimentación durante los primeros años de vida y a lo largo de la edad adulta, también puede ayudarnos a reducir el riesgo de ciertas enfermedades como los son la obesidad, las enfermedades cardiacas, la hipertensión, la diabetes, algunos tipos de cáncer y la osteoporosis.

El desayuno ayuda al cuerpo a ponerse en marcha y proporciona la energía necesaria después del ayuno nocturno

El consejo de aumentar la actividad física está estrechamente relacionado con las recomendaciones generales para llevar una vida saludable, ya que afecta al equilibrio energético y al riesgo de padecer enfermedades asociadas al estilo de vida.

ANALISIS

La etapa del adulto como todas las etapas tiene su grado de dificultad ya no existen tantcos cambios fisiologicos, pero en cuanto a lo emocional y social se encuentran mas presentes. Desde pequeños nos vamos formando habitos con respecto a nuestra forma de alimentación y otros aspectos, a medida vamos creciendo nuestros gustos van cambiando hasta que llega un  momento en el que nos estancamos y es dificil de cambiar la rutina que se impone de aquellos alimentos que consumimos, nuestras horas de comidas, etc....

Para una adulto es mas dificil cambiar la dieta a la que estamos acostumbrados y la mayoría prefiere realizar dietas que ve en internet o simplemente restringirse de ciertos alimentos o peor aun saltarse las comidas. Algunos de ellos terminan realizando siempre la misma rutina, es por eso que se presentan constantemente trastornos en la alimentación porque no alcanzan a desayunar,  no tienen tiempo de comer y prefieren comer en la calle, el aumento en el uso de productos industrializados, llevan una vida sedentaria entre otras cosas.

El realizar las 5 comidas seria lo ideal en el adulto para asi poder tener mayor energía y asi tener mayor producción laboral y en el hogar, realizar actividad fisica sigue siendo indispensable para mantener activo todo el sistema y crear una mejor condición.

La fuente de la juventud se encuentra en tu alimentación, acude a un nutriologo tu salud esta en tus manos.

_____________________                                                          4 de noviembre del 2010

          Firma.

CARACTERISTICAS DEL ADULTO MAYOR

LUIS EDUARDO MONREAL MORENO, NALLELY ROMO GODOY, KARLA LIZATTE ROMAN GARCIA, CITLALLI MACIAS, WENDY YOSELIN, YENI YOSELIN VILLAGRANA GONZALES.
MAESTRA LUZ MARIA VILLA CISNEROS
MATERIA: NUTRICION DE LA VIDA
UNIVERDIDAD AUTONOMA DE DURANGO
CARACTERISTICAS DEL ADULTO MAYOR

Características:

Es la  disminución progresiva de la eficiencia biológica determinada por la disminución de la capacidad funcional de los distintos tejidos y órganos. Cambios corporales y mentales que afectan al sistema nervioso central, al sistema endocrino, aspectos psicológicos y sociológicos.

Esta definición de lo que es el adulto mayor es muy anatómica, por lo que para mí el adulto mayor y esa etapa de la vida es más que eso, es el vinculo afectivo que se forma durante toda la vida hasta llegar a un estado de madurez total, que trae consigo la carencia de reacción física y mental conforme se presenten en los casos que se evalúen.

Mientras tanto el adulto es caracterizado por alguna de las siguientes:

·  Los principales esfuerzos del adulto llegan a su plenitud

·  Hay tiempo para la reflexión y para gozar los nietos

·  En esta etapa concluye el ciclo vital

·  Si el individuo ha superado las etapas anteriores puede tener una ancianidad satisfactoria

·  El sentimiento de angustia aparece en la persona que al mirar hacia atrás ven su vida como una serie de oportunidades fallidas.

·  Se da cuenta que es tarde para volver a empezar

·  En estas personas aparece el sentimiento de desesperación acerca de aquello que pudo ser y no fue.

Si a una persona que se siente bien, saludable y con fuerzas, le decimos que ya no nos hace falta, es muy probable que influyamos en el deterioro de su autoestima al hacerle ver que el grupo puede prescindir de ella, que su pertenencia al “nosotros” ya no es tan evidente .

Para todas y cada una de las características que presenta el adulto también hablamos de enfermedades que son ocasionadas por la mala alimentación como son las anemias, cáncer, problemas de próstata entre algunas otras pero las más frecuentes son las quebraduras caídas.

La caída es un síntoma frecuente, asociado a una elevada morbimortalidad en el adulto mayor y suele conducir a la internación en clínicas u otras instituciones. Un quinto de los adultos mayores de entre 65 a 69 años, y hasta dos quintos de los mayores de 80, relatan al menos una caída en el último año. El 80% de las caídas se producen en el hogar y el 20% restante fuera del él; la gran mayoría de ellas no son reportadas.

Problemas que presenta y características más frecuentes de un adulto mayor:

• Reducción del control muscular y aparición de rigidez músculo esquelética (pérdida de neuronas dopaminérgicas de ganglios basales, pérdida de dendritas en células de BETZ de la corteza motora encargadas de inervación de músculos proximales antigravitarios del brazo, tronco, espalda y miembros inferiores).

• Aumento de inestabilidad y balanceo al andar.

• Alteración de reflejos posturales (laberínticos, tónicos del cuello, visuales de la retina, pérdida de la información propioceptiva desde articulaciones por degeneración progresiva de su mecano receptor).

• Alteración de baro receptores y 72 reducciones de flujo cerebral.

• Alteraciones auditivas.

• Alteraciones visuales con disminución de la agudeza visual, sobre todo nocturnas.

• Alteraciones neuroendocrinas, como disminución de renina y aldosterona, que alteran el manejo del sodio y del volumen extravascular (fragilidad ante la deshidratación).

En todas estas anomalías o deficiencias se recomienda que aunque sea avanzada la enfermedad y todos los padecimientos tratar de evitar por ejemplo la más común que es la deficiencia de calcio que es la más vital de todos los adultos mayores, después se recomienda que para la ingesta de sus alimentos sean ricos en vitaminas, que ayudaran a retener problemas de vista que por lo regular también se presentan al ingerir los alimentos el adulto mayor deben ser blandos y con suavidad.

Análisis:

En el adulto mayor existen varios riesgos tanto de salud, mentales y sociales de los cuales debe de uno tomar en cuenta cuando un apersona adulta ya es menos capaz de tomas la decisiones adecuadas en cuanto  así a lamentación lo cual no favorece por lo regular cuando se hacen los exámenes correspondientes de estado nutricional, su apariencia es la que define a primera vista lo que es esta persona adulta y lo que por lo regular también los identifica es su forma de hablar y expresarse ya que muchas de las veces no tomamos en cuenta que esa persona adulta ya no es muy capaz de razón,  en este análisis se pretende ver desde el puto más vulnerable de la nutrición a la persona adulta, porque no es fácil que se tenga la capacidad de una persona más joven  tolerar a una persona con una edad avanzada, en mi parte yo eh convivido  con varias personas de edad adulta ya que mis abuelos y hermanos de mis abuelos, pero no es comparada ala experiencia que se vive dentro de la estancia del adulto mayor para mí fue un hecho en el que pude valorar y supe que era esa sensación tan rara de convivir con una persona que en ese momento te causa ternura te hace valorar un poco mas lo que se tiene ya que muchas veces pensamos que es muy fácil llevar a una estancia de adulto mayor para que cuiden de nuestra propia familia, no se pudiera tener tan malos sentimientos cuando esa persona aun está viva camina y entiende lo único que busca es un mayor comprensión y  que atreves de uno su familia encuentre ese afecto en el corto o largo plazo de vida que le quede pero si con estos pasos en principal lograremos que la mayor parte de nuestras personas adultas tengan mayor noción de la vida y así mismo influye la nutrición para que sientan apetito y un porqué de seguir un régimen alimentario adecuado que alargue la vida de este paciente, por lo que es muy recomendable tener muchas platicas con esa persona adulta y mantenerla activa asiendo algo que sea conforme a su edad, cuidemos a nuestra sociedad adulta mexicana para que se vuelva una costumbre, un habito de mantener ese vinculo con los familiares y así mismo mantener el estado nutricional del paciente muy saludable.

Madre Embrarazada

UNIVERSIDAD AUTONOMA DE DURANGO

MAESTRA: LUZ MARIA VILLA CISNEROS

REPORTE: MUJER EMBARAZADA

RESUMEN:

1.     La nutrición de la mujer embarazada adulta tiene ciertas peculiaridades que merecen ser tratadas en capitulo especificó, independiente del que se ocupa del  adulto en general. La primera gran diferencia se refiere obviamente al proceso reproductivo, donde con frecuencia  el embarazo atrae toda la atención.  Pág. 122

·        En esta parte de la lectura, y al empezar a leer el tema del libro nutriología medica pude ver como principal objetivo identificar lo que es la mujer embarazada en todas sus edades, ya que a veces no se toma tanta atención a la mujer adulta embarazada.

2.     Al considerar la evaluación del estado de nutrición de la mujer, con frecuencia se deja a lado ala adulta no embarazada, sin tomar en cuenta que la producción endógena de estrógenos, o su consumo a través de anticonceptivos hormonales afectan su estado de nutrición. Pág. 122

·        Al continuar con la lectura me encontré con esta parte interesante donde nos explica la evaluación del estado nutricional de la mujer no embarazada.

3.     Durante el embarazo, la mujer embarazada recibe más atención medica que en cualquiera otra etapa de su vida reproductiva. Durante la gestación los estrógenos también desempeñan un papel muy importante. Interviene junto con la progesterona, en los siguientes procesos:

·        Preparación del endometrio para la nidación y el mantenimiento del implante.

·        Control relativo sobre las funciones hipofisarias y el mantenimiento del implante.

·        Ajuste metabólico materno.

·        Preparación para la lactancia.

·        Modulación del crecimiento uterino, el tono miometrial y la contractilidad uterina.

·        Participación en el desencadenamiento del parto. Pág. 131

4.     El incremento del volumen plasmático se va acompañado por un aumento de cerca de 18 por ciento en la cantidad de eritrocitos. Es necesario mencionar que concentraciones de hemoglobina por debajo de 120 gramos por litro, se debe considerar signos de anemia verdadera, que requiere ser combatida mediante la administración de hierro suplementario. Pág. 131

5.     Las reservas maternas de grasa se forman con rapidez antes de la mitad del embarazo y después aumentan poco, para alcanzar entre tres y cuatro kilogramos de grasa al final de la gestación. Esta cantidad de grasa proporciona alrededor de 35 kilocalorías. Pág. 132

6.     La organización mundial de la salud recomiendo un aporte energético adicional diario de 150 kilocalorías durante el primer trimestre de la gestación y de 350 kilocalorías a lo largo de los meses posteriores. Cabe mencionar que las recomendaciones mexicanas emitidas en 1970 aconsejan un consumo energético adicional de 200 kilocalorías diarias a lo largo de la gestación. Pág. 133

7.      En promedio se considera deseable que la mujer que inicia su embarazo con un índice de masa corporal de entre 21-25, gana entre 9 y 12 kg a lo largo de la gestación, a una velocidad de 300 gr semanales a partir de la vigésima semana del embarazo.

Análisis:

Durante este reporte pude comprender como era la alimentación y los cambios que tiene la mujer embarazada, de mi parte fue algo que aprendí mucho desde que tuvimos la plática con las mujeres embarazadas desde lo que leí en este artículo de nutriología médica, todos los puntos señalados en el reporte hacen referencia a lo que para mí fue más importante, y resumido en pocas palabras ya que para hablar de la mujer embarazada abarcan varios puntos, desde sus requerimientos que por ejemplo en el numero 4 y 6 hablamos de consumo energético. Todos los puntos tratados servirán como mayor aporte a las madres que están interesadas en saber el aporte energético, las grasa como aumentan según su embarazo, como ultimo se da la recomendación a cada madre embarazada que se tomen los requerimientos necesarios según sea su estado nutricional, todo dependerá con la alimentación pero al realizar este reporte se trata de dar a conocer e informar a las mamas de su embarazo y como se previenen todo tipo de enfermedades.

Bibliografía: nutriología medica

Escolares

Universidad autónoma de Durango campus zacatecas Nutrición 3 A Maestra: Luz María Villa Cisneros Alimentación escolares

 RESUMEN:

Alimentación de niños escolares. Cuando el infante comienza la escuela, la dieta ha de contemplar un porte apropiado de nutrientes para favorecer su desarrollo intelectual.

La alimentación del niño tiene que ser rica en hidratos de carbono procedente de frutas,cerealesy vegetales, ya que esta sustancia es la principal fuente de energía para el cerebro. Por otra parte sus huesos, que están en constante crecimiento, tienen que ser bien nutridos, el niño en edad escolar tendrá que ingerir una buena cantidad de calcio, vitaminas A, C, D K, magnesio, flúor, hierro y proteínas.

Si bien resulta dificultoso alimentar bien al niño, sobre todo si es revoltoso a la hora de comer, es posible acostumbrarlo a llevar una buena dieta. La dieta del infante tiene que ser variada y completa, pro siempre respetando en lo posible los gustos del pequeño.

Desayuno:

Es la comida más importante del día, tiene que contener: lácteos,cereales(pan, galletas, copos…), un puñado defrutossecos y una fruta.

Almuerzo:

Este ha de contener una porción de proteínas (carnes rojas o blancas) siempre con poca grasa y una de vegetales crudos o cocidos. En el caso de las verduras, es posible que el niño sea reticente a comerlas, por lo cual hay que ser hábiles y ofrecerlas de modo apetitoso: puré, tortilla, omelette, tartas, empanadas, etc.

De postre pueden comer una fruta o un postrecito.

Merienda:

Los niños necesitan reponer energías constantemente porque están siempre en movimiento y no paran de crecer. La merienda puede estar compuesta por un vaso de leche con cacao más tostadas con queso o un sándwich, como también se le puede ofrecer un licuado de plátano y algunas galletas con mermelada.

Cena:

Dependiendo de lo que comió en el almuerzo, la cena ha de contemplar carbohidratos provenientes decerealesmás la porción de proteínas. Por ejemplo si el niño almorzó carne con vegetales, a la noche puede comer arroz con verduritas y pollo; polenta; pastas; etc.

Colaciones:

Las colaciones a media mañana y media tarde pueden estar compuestas por: yogur; gelatina con frutas; barra de cereal; fruta; vaso de leche; zumos naturales; etc. Esta ingesta es importante para evitar que los pequeños consuman alimentos poco saludables cuando sienten hambre.

Análisis:

Los niños escolares entre 6 a 12 años de edad, son algo inquietos por lo que se les debe de insistir más en los alimentos que comen ya que muchas veces por salir o por estar haciendo otras actividades dejan la comida para después, por lo regular a esta edad tienden a comer golosinas y frituras de la cuales provocan enfermedades de mayor peligro para un futuro, los niños a esta edad es cuando se deben de alimentar lo mejor posible ya que es cuando empiezan a madurar físicamente y mentalmente, su desarrollo empieza a crecer en la escuela, las verduras, frutas, cereales. Son la fuente principal que les ayudaran en la maduración aunque la dieta de los escolares es variable lo cual a su edad ya puede comer de todo. Los Niños mal alimentados estarán en peores condiciones para afrontar no sólo la actividad escolar, sino otras muchas que los padres intentan agregar para su mejor formación física e intelectual. Entre ellas se cuentan los variados deportes, actividades artísticas como música, danza, plástica, etc., estudio de idiomas, informática, etc. Todas ellas dependen para su éxito de un buen aporte alimenticio. Para asegurarse de que el niño esté bien alimentado no es necesario ser un experto nutricionista. Sólo se requiere poner a su disposición una dieta variada y generar en él buenos hábitos alimenticios. Para ello, el hacer de la alimentación una costumbre familiar gratificante es la mejor receta.

Bibliografía:

 http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/alimentacion%20escolar.htm

http://pediatraldia.cl/guia6a10.htm

ADOLECENTES

Universidad Autónoma de Durango Campus Zacatecas Licenciatura: nutrición 3 A Maestra: luz María Villa Cisneros Tema: alimentación en adolescentes                                                                               Bibliografía: http://www.eufic.org/article/es/page/BARCHIVE/expid/basics-nutricion-ninos-adolescentes/ http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/nutricion/doc/alimentacion_adolescencia.htm

Resumen:

La alimentación en los adolescentes se maneja entre los 12 años hasta los 18 años , es una etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Sobre estos últimos la alimentación cobra una especial importancia debido a que los requerimientos nutricionales, para hacer frente a estos cambios, son muy elevados y es necesario asegurar un adecuado aporte de energía y nutrientes para evitar situaciones carenciales que puedan ocasionar alteraciones y trastornos de la salud.

Los adolescentes son especialmente susceptibles a sufrir una anemia por carencia de hierro, ya que su volumen sanguíneo y su masa muscular aumentan durante el crecimiento y el desarrollo. Esto incrementa la necesidad de hierro para fabricar hemoglobina, el pigmento rojo de la sangre que transporta el oxigeno, y una proteína llamada mioglobina que se encuentra en los músculos. El aumento de la masa corporal magra (LBM), formada por músculo principalmente, es más acusado en los chicos adolescentes que en las chicas. Antes de la adolescencia, la masa magra es más o menos la misma en ambos sexos. Sin embargo, cuando comienza la adolescencia, el chico sufre una acumulación más rápida de masa magra, por cada kilogramo de peso que aumenta durante el crecimiento, y finalmente su valor máximo de masa grasa llega a ser el doble que el de una chica. Otros factores que influyen en que la necesidad de hierro sea mayor son el aumento de peso y el comienzo de la menstruación en las chicas. Todos estos factores deberían tenerse en cuenta cuando se evalúan las necesidades de hierro en este grupo de edad.

Calorías

De 12 a 14 años: aproximadamente 45 a 55 calorías por kilogramo de peso
De 15 a 18 años: aproximadamente 40 a 45 calorías por kilogramo de peso

Proteínas

De 12 a 14 años: aproximadamente 1 gramo por kilogramo de peso
De 15 a 18 años: aproximadamente 0.9 gramos por kilogramo de peso
Vitaminas y minerales: Su hijo adolescente no necesita tomar vitaminas o minerales adicionales si él sigue una dieta bien balanceada. Antes de darle suplementos vitamínicos o minerales a su hijo adolescente, hable con su médico.

Porciones diarias para un adolecente

Panes y almidones: La mayoría de los adolescentes necesitan de 5 a 10 porciones diarias. Una porción es más o menos la cantidad que mencionamos a continuación.

1 bagel o muffin
2 rebanadas de pan
1/2 taza de cereal cocido, pasta, patatas o arroz
1 onza o 3/4 de taza de cereal seco

Frutas: La mayoría de los adolescentes necesitan de 3 a 5 porciones diarias. Una porción es más o menos la cantidad que mencionamos a continuación.

1/2 taza de fruta enlatada o jugo de frutas
1 fruta fresca, como una manzana, naranja, durazno o pera
De 15 a 20 uvas
1-1/2 taza de arándanos o melón

Carne / Sustitutos de la carne: La mayoría de los adolescentes necesitan de 3 a 5 porciones diarias. Una porción es más o menos la cantidad que mencionamos a continuación.

1/2 taza de requesón o de queso ricota
De 3/4 a 1 taza de frijoles secos cocidos o legumbres

1 huevo
1 onza de queso regular o bajo en grasa
De 2 a 3 onzas de carne, pescado o aves
De 2 a 3 cucharadas de mantequilla de maní.

Leche o yogur: La mayoría de los adolescentes necesitan de 4 a 5 porciones diarias. Una porción es igual a 1 taza de leche o yogur bajo en grasa. Si a su hijo adolescente no le gusta la leche o el yogur, en su lugar puede usarse una onza de queso o 1/2 taza de requesón.

Vegetales: La mayoría de los adolescentes necesitan de 2 a 3 porciones diarias. Una porción es más o menos la cantidad que mencionamos a continuación

1/2 taza de vegetales cocidos o 1 taza de vegetales crudos
2 tazas de verduras para ensalada
1 taza de jugo de vegetales o de tomate
Su adolescente debería comer solamente la cantidad suficiente de alimentos para suplir su necesidad de calorías

Grasas: La mayoría de los adolescentes necesitan de 2 a 4 porciones diarias. Una porción es más o menos la cantidad que mencionamos a continuación.

6 almendras o 10 maníes
2 cucharadas de crema de queso, aguacate, o aderezo bajo en grasa para ensaladas
1 cucharadita de aceite, margarina, mayonesa o mantequilla
1 cucharada de aderezo para ensaladas

Dulces y postres: Consuma solamente lo suficiente de este grupo para que se mantenga en un buen peso corporal. Muchos adolescentes pueden comer de 1 a 3 porciones a la semana sin que suban demasiado de peso. Recuerde que el exceso de dulces y postres también puede tener efecto en los problemas de la piel, como el acné. Una porción es una cantidad mediana, como 1/8 de un postre (pie), 1/2 taza de helado de crema, una galleta de 3 pulgadas, 1/2 taza de budín o 2 galletas pequeñas.

Análisis:

La edad en los adolescentes, es sumamente inestable la alimentación sobre todo varía mucho por lo cual hay pocos adolescentes que de verdad saben comer a sus horas adecuadas, ya que el estrés, cansancio y fatiga son algunos de estos que provocan que muchas veces por flojera se tenga el habito de comer a las horas que se debe por, lo que desde la casa se debe de hacer hincapié a que se debe prevenir todo tipo de alimentos chatarra que quitan el apetito o alcoholes como cerveza, vino que son algo tóxicos y que contienen demasiadas calorías para el cuerpo. Se debe hacer frente a la alimentación del adolescente conociendo los requerimientos nutricionales, sabiendo elegir los alimentos que garantizan una dieta suficiente en energía y nutrientes, organizando y estructurando las comidas a lo largo del día. Por último es importante conocer aquellas situaciones que pueden afectar a los adolescentes y en las que se debe llevar a cabo alguna modificación de la dieta. La inactividad física no sólo tiene una gran importancia en el desarrollo del sobrepeso y la obesidad, sino que también influye en el desarrollo posterior de enfermedades crónicas como enfermedades cardiacas, algunos tipos de cáncer, diabetes, hipertensión, problemas intestinales y osteoporosis, Además, el ejercicio físico ayuda a mejorar la flexibilidad del cuerpo, el equilibrio, la agilidad y la coordinación, así como a fortalecer los huesos. Actualmente se recomienda que los niños practiquen alguna actividad física durante al menos 60 minutos al día. Para saber más sobre ejercicio físico.

lactancia materna!!

Universidad Autónoma de Durango Campus Zacatecas Maestra: Luz María Villa Cisneros Materia: Nutrición De La Vida Tema: lactancia materna Bibliografía:

Lactancia materna

Resumen:

Escoger cómo y qué darle al bebé como alimentación es una decisión personal que merece una consideración cuidadosa y exhaustiva. La leche materna es la fuente nutricional natural para bebés de menos de un año.

La mayoría de los profesionales en salud, entre ellos, la Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatricians) y la Asociación Nacional de Enfermeras Pediátricas y Médicos Asociados (NationalAssociation of Pediatric Nurse Associates and Practitioners) recomiendan la lactancia materna durante el primer año de vida del bebé.

La leche materna es la mejor fuente de nutrición durante los primeros 6 meses de vida, porque contiene cantidades apropiadas de carbohidratoscarbohidratos, proteínasproteínas, grasagrasa y suministra las proteínas (enzimas) digestivas, los minerales, las vitaminas y las hormonas que los bebés necesitan. La leche materna también contiene anticuerposanticuerpos de la madre que pueden ayudar al bebé a resistir las infecciones.

Amamantar al bebé directamente de la mama sólo lo puede hacer usted. Esto se puede hacer de manera exclusiva o se puede complementar con alimentaciones con biberón.

La alimentación del bebé con leche materna usando biberón:

·         Puede encargarse usted u otras personas

·         Requiere la extracción frecuente de leche de las mamas

·         Requiere un apropiado manejo y almacenamiento de la leche

·         Requiere una adecuada preparación de los biberones y de los pezones

La mayoría de los médicos aconsejan estrictamente amamantar durante las dos primeras semanas de vida, hasta que la lactancia esté firmemente establecida, en lugar de cambiar de acá para allá al biberón. Esta recomendación se basa en la posibilidad de confusión con el pezón, que puede causar problemas de alimentación y de succión en los niños a quienes se les cambia el amamantamiento por la alimentación con biberón. Después de dos meses de edad, la mayoría de los bebés se adaptan con facilidad a la tetina del biberón.

La lactancia materna es una función natural, pero no necesariamente un instinto natural en las madres. La mayoría de las madres necesita información acerca de cómo alimentar a sus bebés. Las madres también requieren apoyo, estímulo y asistencia después del nacimiento para disfrutar de la alimentación y cuidar de sus bebés.

VENTAJAS DE LA LACTANCIA MATERNA:

La investigación indica que los bebés amamantados por la madre pueden presentar con menos frecuencia:

·         Infecciones de oídoInfecciones de oído

·         AlergiasAlergias infantiles

·         Bajos niveles de hierro en la sangre (anemiaanemia ferropénica)

·         Enfermedades de la piel (eccema infantileccema infantil)

·         Infecciones estomacales o intestinales

Los bebés amamantados pueden presentar menos riesgo de desarrollar:

·         DiabetesDiabetes

·         Problemas digestivos tales como estreñimientoestreñimiento o diarreadiarrea

·         Hipertensión arterial

·         ObesidadObesidad o problemas de peso

·         Caries dentalCaries dental

Las madres que amamantan a sus bebés disfrutan de:

·         Pérdida de peso más fácilmente

·         Fortalecimiento del vínculo único entre madre e hijo

·         Menos sangrado después del parto

·         Bajos costos

·         No tener que limpiar biberones

·         No tener que preparar leche maternizada

Las madres que amamantan a sus bebés deben:

·         Beber todos los días bastante líquido, especialmente agua

·         Comer bien y mantener una nutrición apropiada

·         Descansar lo suficiente

·         Relajarse y disfrutar de la experiencia

·         Cuidar adecuadamente los pezones y las mamas

·         Entender que cualquier medicamento que tomen puede entrar en la leche materna y afectar al bebé

Verifique con el médico o con el especialista en lactancia acerca de cuáles medicamentos son seguros y no suspenda ningún medicamento prescrito sin previa consulta con el médico.

POSIBLES PROBLEMAS

Si encuentra algún problema, consulte con un especialista en lactancia. Las madres lactantes pueden experimentar:

·         Congestión mamaria

·         Dificultad para saber la cantidad de leche que el bebé está tomando

·         Filtración de leche de las mamas

·         Reflejo de salida de la lecheReflejo de salida de la leche (en momentos diferentes a aquellos en que se está amamantando)

·         Dolor en los pezones

·         No producir suficiente leche para las necesidades del bebé

Las madres que amamantan a sus bebés pueden sentirse confundidas por la falta de experiencia o apoyo, miedo o vergüenza de pedir ayuda para tal actividad "natural".

La mayoría de los problemas se pueden manejar fácilmente con la orientación de un especialista en lactancia.

OTROS FACTORES

Algunas circunstancias pueden cambiar los planes para amamantar. Qué y cómo come el bebé pueden finalmente depender del estado físico del niño y de la salud de la madre después del nacimiento. Sin embargo, con la ayuda de un especialista, la mayoría de los bebés, incluso los bebés prematuros, se pueden amamantar.

Algunos bebés no pueden ser amamantados adecuadamente debido a:

·         Defectos congénitos de la boca (labio leporino o paladar hendido)

·         Dificultad para succionar

·         Problemas digestivos ( galactosemiagalactosemia)

·         Nacimiento prematuro

·         Tamaño pequeño

·         Estado físico débil

Consulte con el especialista en lactancia si se presenta infección de mamainfección de mama o absceso mamarioabsceso mamario, cáncer de mamacáncer de mama u otro cáncer, cirugía previa o tratamiento de radiación, o producción inadecuada de leche (poco común).

Se aconseja no amamantar a algunas madres con ciertos problemas de salud, tales como:

·         Lesiones activas por herpes en la mama

·         TuberculosisTuberculosis activa, no tratada

·         Infección por VIH (virus de inmunodeficiencia humana) o SIDASIDA

·         Nefritis

·         Enfermedades graves ( cardiopatíacardiopatía o cáncer, por ejemplo)

·         Desnutrición grave

Análisis

La lactancia materna es de las principales fuentes de energía para el bebe en sus primeros días ya que existe ese vinculo madre hijo, lo cual le da mayor seguridad y lo que provca que en determinado tiempo realice sus actividades sin ningún antecedente de repercusión asi la madre, la lactancia es el proceso de poder alimentar al bebe por medio del ceno de la madre lo cual es un placer para el bebe que ayuda mantener su apego ala madre, también la lactancia se recomienda ya que previenen bastantes enfermedades en el bebe y en l madre beneficia como factor de salud ayuda a bajar mas rápido de peso pero entre las mas satisfactorias es poder ver a su hijo crecer con buena estabilidad de vida. Por eso se recomienda que se tenga los cuidados necesarios antes de amantar se consulten las técnicas y que sobre todo se alimente al niño con leche materna no con leche de formula.

Bibliografía:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002450.htm